رجيم التفاح للتخسيس السريع
يعتمد هذا الدايت على تناول ثمرتى تفاح فى الإفطار وثمرتى فى العشاء ويفضل التفاح الأخضر لأنه يحتوى على نسبة قليلة من السكر ويحتوى على الالياف والفيتامينات الضرورية ويعطى احساس بالشبع.
 |
| رجيم التفاح للتخسيس السريع |
وفى وجبة الغداء يتم تناول السمك المشوى أو الدجاج أو اللحم الخالى من الدهون + طبق السلطة أو الخضار.
مع ممارسة المشى أو الرياضة لمدة نصف ساعة وشرب ٢ لتر ماء يوميا.
مع ممارسة المشى أو الرياضة لمدة نصف ساعة وشرب ٢ لتر ماء يوميا.
بالاضافة الى المشروبات الخاصة بالرجيم
مثل المرمرية أو كمون على شرائح ليمون على الريق ومساءا، أو شاى أخضر أو قرفة وزنجبيل على ليمون...إلخ.
هذا الرجيم لا يصلح لمن لديه أى حالة صحية مثل القلب أو الضغط أو السكر....إلخ، ولا يصلح كذلك للمرضعات والحوامل.
كتب بواسطة
الدكتورة / دينا عبد الباسط
عضوه فى المشروع الكندى للأغذية - ماستر فى مضادات الاكسده
تخصص صناعات غذائية - مشرفة جوده غذائية
رجيم التفاح للتخسيس السريع
Reviewed by خسس نفسك
on
1:16 م
Rating:
Reviewed by خسس نفسك
on
1:16 م
Rating:
ليست هناك تعليقات: