هل تعاني من اضطراب الأكل؟ هل تعرف ما هو النوع الذي تعاني منه؟ إليك في هذا المقال أهم أنواع اضطراب الأكل التي قد يعاني منها بعض الأشخاص. إن ...

ما هو معدل الحرق الطبيعي للنساء؟ وما العوامل التي تؤثر على معدل الحرق الطبيعي للنساء؟ إقرأ معنا أكثر عن معدل الحرق للنساء.  يختلف معدل الحرق...

قد لا يمنحك السبانخ قوة خارقة لمحاربة الأشرار مثل عدو بوباي بلوتو ، لكن هذه الأطعمة الخضراء المورقة وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على الحديد ...

القرفة تستخدم منذ فترة طويلة كتوابل وكعلاج تقليدي. كمكمل ، ستجده في كبسولات وشاي ومستخلصات. حتى الآن ، لا يوصي الأطباء به لأي مشاكل صحية. عل...

في حين أن هناك أنظمة غذائية ومكملات وخطط بديلة لا حصر لها تدعي ضمان فقدان الوزن بسرعة ، إلا أن معظمها يفتقر إلى أي دليل علمي. ومع ذلك ، هناك...

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك أو الحفاظ على وزنك ، فقد تبحث عن الأطعمة التي يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك. صحيح أن بعض الأطعمة قد تساعد...

الحفاظ على معدل التمثيل الغذائي مرتفعًا أمر بالغ الأهمية لفقدان الوزن والحفاظ عليه. ومع ذلك ، قد تؤدي العديد من الأخطاء الشائعة في نمط الحيا...

بصرف النظر عن اتباع نظام غذائي ، فإن ممارسة الرياضة هي واحدة من أكثر الاستراتيجيات شيوعًا التي يستخدمها أولئك الذين يحاولون إنقاص أرطال الوز...

من أفضل الطرق لفقدان الوزن هو تغيير نظامك الغذائي. ومع ذلك ، فإن العدد الهائل من خطط النظام الغذائي المتاحة قد يجعل من الصعب البدء ، لأنك لس...

إذا كنت قد حاولت إنقاص وزنك من قبل ، فمن المحتمل أنك سمعت عن أهمية "السعرات الحرارية . عتمد هذا المفهوم على فكرة أنه طالما أنك تأكل سعر...

قد يكون تحقيق الوزن المستهدف أمرًا صعبًا. بينما يميل الوزن إلى النزول بسرعة إلى حد ما في البداية ، يبدو في مرحلة ما كما لو أن وزنك لن يتزحزح...