الاطعمة والمشروبات التى تساعد علي حرق الدهون

هذه النصائح فقط هي التي ستسفر عن نتائج! أهم الأخبار! نحن لن نقول لكِ لا تتناولي ماذا، ولكن على العكس تماماً سوف نقول لكِ ماذا تأكلين، وتناولي منه بكثرة!

الاطعمة والمشروبات التى تساعد علي حرق الدهون

الشاي الأخضر
أحد أهم "مكوناته" الكافيين، وهو يزيد من سرعة نبضات القلب مما يدفع الجسم لحرق السعرات الحرارية بسرعة. كما أنه يحتوي على مادة يقول العلماء والباحثين أنها قادرة على حرق الدهون في منطقة البطن. لذا تناولي منه ثلاث أكواب يومياً.


الزبادي
إنه لذيذ وخفيف وطبيعي (لا تضاف إليه أي مواد "كيميائية") وهو يحتوي على نوع من البكتيريا قد أظهرت الأبحاث الأولية عليها أن لها قدرة على إنقاض كمية الدهون التي يمكن أن يمتصها الجسم.


القهوة
الكافيين هو ما يضع عملية الأيض لديكِ على طريق العمل السريع. كما أنه يساعد في تحلل الدهون. لهذا يمكن أن يكون شرب كوب أو ثنين منها يومياً هو المقدار المثالي.


القرفة
بدول الدخول في تفاصيل علمية معقدة، قومي بإضافة القليل من هذه التوابل اللذيذة على كل شيء – السيريال، الفاكهة، الزبادي، القهوة - فهي تقوم بتحويل سكر الدم إلى طاقة، وبذلك لا يمكن تخزين الدهون.


الفلفل
قوائم التحضير لكل الوجبات التي أتت إلينا من الدول البعيدة مثل تايلاند، والهند، والصين تحتوي على "مكونات" مثيرة للغدد المسئولة عن حاسة التذوق والموجودة على "حواف" اللسان ومعظمها ذو مذاق حار. فتزيد من حرارة الجسم، مما يلزم الجسم بحرق السعرات الحرارية.


الدجاج والأسماك
يقوم جسمك بحرق المزيد من السعرات الحرارية لكي يهضم ويمتص البروتينات، أكثر من تلك السعرات التي يخسرها نتيجة لرفض الدهون والكربوهيدرات. لذلك فإن تناول بعض الدجاج أو السمك أو التوفو يومياً، يؤدي إلى أداء "متميز" لعملية الأيض يظل بعد تناول تلك الوجبات بفترات طويلة.