رجيم التمر واللبن للتخسيس السريع
موقع خسس نفسك يقدم لزواره الكرام اليوم حمية التمر واللبن، حيث تمكنك هذه الحمية من فقدان 5 كيلواجرمات من وزنك خلال أسبوع، وبداية أحب أن أذكر ما ورد عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : " إِذَا أَفْطَرَ أَحَدُكُمْ فَلْيُفْطِرْ عَلَى تَمْرٍ ، فَإِنْ لَمْ يَجِدْ فَلْيُفْطِرْ عَلَى الْمَاءِ فَإِنَّهُ طَهُورٌ " . رواه الترمزى وصححه الألبانى.
هذا النظام الغذائى الرائع عبارة عن ٢١ تمرة مقسمة على مدار اليوم.
يناسب الجميع ماعدا مرضى السكر ومرضى تضخم الغدة والحوامل ولكنه رائع للمرضعات.
يوجد طريقتين لإتباع رجيم التمر واللبن وهما:
الطريقة الأولى
الإفطار
٧ تمرات + كوب من الحليب أو اللبن الرايب أو الزبادى.
الغذاء
٧ تمرات + كوب من اللبن الرايب أو الحليب أو الزبادى.
العشاء
٧ تمرات + كوب من اللبن الرايب أو الحليب أو الزبادى.
الطريقة الثانية
الإفطار
يكون عبارة عن ٥ تمرات + كوب من اللبن أو الحليب أو الزبادى.
بين الإفطار والغذاء
٣ تمرات + كوب لبن أو حليب أو زبادى.
الغذاء
٥ تمرات + كوب لبن أو حليب أو زبادى.
بين الغذاء والعشاء
٣ تمرات + حليب أو لبن أو زبادى.
العشاء
٥ تمرات + حليب أو لبن أو زبادى.
كتب بواسطة
الدكتورة / دينا عبد الباسط
عضوه فى المشروع الكندى للأغذية - ماستر فى مضادات الاكسده
تخصص صناعات غذائية - مشرفة جوده غذائية
رجيم التمر واللبن للتخسيس السريع
Reviewed by خسس نفسك
on
5:30 م
Rating:
Reviewed by خسس نفسك
on
5:30 م
Rating:
ليست هناك تعليقات: