دايت التفاح سريع النتائج
كما اسلفنا فى مقال سابق على خسس نفسك بعنوان رجيم التفاح، هذا نوع آخر ولكنه أقسى قليلا ولكن نتائجه قوية.
 |
| دايت التفاح سريع النتائج |
والآن اترككم مع النظام الغذائي
اليوم الأول والثاني
تفاح فقط فى الإفطار والغذاء والعشاء.
اليوم الثالث
الإفطار
عدد ٢ تفاحة.
الغذاء
خس + جبنة قريش.
العشاء
٢ تفاحة.
اليوم الرابع
الإفطار
٢ تفاحة.
الغذاء
تونة + خس.
العشاء
تفاحة.
اليوم الرابع
الإفطار
٢ تفاحة.
الغذاء
تونة + خس.
العشاء
تفاحة.
اليوم الخامس والسادس
الإفطار والغذاء والعشاء تفاح فقط.
هذا الرجيم ينقص من 5 إلى 6 كيلو بالأسبوع ولا يكرر إلا مرة فى الشهر.
هذا الرجيم لا يصلح لمن لديه أى حالة صحية مثل القلب أو الضغط أو السكر....إلخ، ولا يصلح كذلك للمرضعات والحوامل.
لا يفضل ممارسة الرياضة مع هذا الرجيم نظرا لقلة عدد السعرات الحرارية فيه.
كتب بواسطة
الدكتورة / دينا عبد الباسط
عضوه فى المشروع الكندى للأغذية - ماستر فى مضادات الاكسده
تخصص صناعات غذائية - مشرفة جوده غذائية
دايت التفاح سريع النتائج
Reviewed by خسس نفسك
on
8:28 ص
Rating:
Reviewed by خسس نفسك
on
8:28 ص
Rating:
ليست هناك تعليقات: