شوربات دايت لشهر رمضان المبارك
اليوم على خسس نفسك نقدم لكم مجموعة من الشوربات التى تناسب الرجيم وذلك بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك أعادة الله عليكم بالخير واليمن والبركات.
 |
| شوربات دايت لشهر رمضان المبارك |
شوربة الدجاج
نصف دجاجة مقطعة قطع صغيرة وبصلة مقطعة قطع صغيرة وجزر وكوسة، نصف كوب بسلة أو نصف كوب ذرة وملح قليل وفلفل اسمر وتسلق جميعا في الماء بعد إزالة جلد الدجاج.شوربة البروكلى
عبارة عن كرفس وبقدونس وجزرتين مبشورتان وبصلة وفراخ مقطعة قطع صغيرة و٢ ملعقة زيت زيتون ونصف كوب لبن.شوربة الفطر
كوب فطر + كوب بصل مفروم + ملعقة زيت زيتون + أربع كوب مرقة دجاج وملعقة صغيرة ثوم مفروم + كوب بطاطا مقطعة مكعبات وملح وفلفل.شوربة الخضار
كرفس وفاصوليا ولفت وجزر وبسلة وطماطم وباذنجان وملفوف وبصل، يمكن استبعاد إحداهم أو إضافة غيرهم كالفلفل وتقطع جميعا ويضاف الملح والفلفل الاسمر والكارى ويسلقوا في ماء. أما يؤكلوا أو يضربوا في الخلاط على حسب الرغبة.كتب بواسطة
الدكتورة / دينا عبد الباسط
عضوه فى المشروع الكندى للأغدية - ماستر فى مضادات الاكسده
تخصص صناعات غدائية - مشرفة جوده غدائية
شوربات دايت لشهر رمضان المبارك
Reviewed by خسس نفسك
on
10:35 ص
Rating:
Reviewed by خسس نفسك
on
10:35 ص
Rating:
ليست هناك تعليقات: