شاي الجنسنج لإنقاص الوزن

لقد تم استخدام الجنسنج منذ فترات طويلة كعلاج تقليدي للطاقة والقدرة على التحمل، والصحة بشكل عام لدى الصينيين. وقد اكتشفت الأبحاث الحديثة أيضاً أن الجنسنج فعال في إنقاص الوزن كما يتحكم في
مرض السكري.

 

شاي الجنسنج لإنقاص الوزن

وتحدثت إحدى الأبحاث عن قدرة الجنسنج على جعل خلايا الجسم ذات قدرة أقل على تخزين الدهون. حيث يحتوي الجنسنج على الادابتوغن، وهي مادة تقوم بتحسين قدرة الجسم في التغلب على الضغط العاطفي والجسدي والاجتماعي.

ويمكن العثور على الجنسنج طازجاً أو مجففاً أيضاً. بينما يمكن في بعض الأحيان إضافة أوراق نبات الجنسنج مع جزورها ولكن الجذور هي الأكثر فائدة في هذا النبات. ويمكن للجنسنج أن يساعدك بطريقتان حتى تخسر الوزن الزائد. الأولى، أنه سوف يحفز عملية الأيض كلما تناولت الطعام، وسوف تخزن كمية دهون أقل بالمقارنة مع الأوقات التي لم تتناول خلالها الجنسنج. وثانياً، سوف يملئك الجنسنج بالطاقة حتى تظل أكثر نشاطاً وبالتالي تستهلك سعرات حرارية أكثر.

كيفية عمل شاي الجنسنج لإنقاص الوزن

أحضر هذا:

• 4 ملاعق صغيرة من جذور الجنسنج المجففة.

• 4 أكواب من الماء.

• 1 – 2 ملعقة صغيرة من العسل (اختياري).

• 1/4 – 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة (اختياري).

افعل ذلك:

• يتم غلي الماء في قدر.

• يتم إضافة جذور الجنسنج للماء المغلي.

• يترك حتى يغلي بهدوء على نار هادئة لمدة ساعة تقريباً.

• يُرفع من على النار ويصفى.

• يتم إضافة العسل و/أو القرفة. حيث يقوم العسل بتقليل المذاق المُر الذي يتركه الجنسنج بعد تذوقه، كما أن مسحوق القرفة يمكن أن يضيف له القليل من العبق.

• يتم شرب كوب واحد من شاي الجنسنج كل صباح وبعد الغذاء.