الأعشاب والأغذية المدرة للبول

زيادة الوزن مشكلة يعاني منها الكثير في المجتمعات الغربية وكذلك في مجتمعاتنا العربية، فلم يعد الأمر يقتصر على الزيادة فقط فلقد تطور الأمر إلي إصابة العديد بالسمنة المفطرة، وما لا يخفي على الجميع من الأمراض المصاحبة للسمنة. ومن أهم أسباب زيادة الوزن هو أحتباس الماء والسوائل داخل الجسم وليس فقط زيادة نسبة الدهون وحدها في الجسم، لذلك سنضع اليوم بين أيديكم أهم الأعشاب والأغذية المدرة للبول للتخلص من الوزن الزائد.

الأعشاب والأغذية المدرة للبول

الأعشاب والأغذية المدرة للبول عديدة نحصرها كالآتى

1- الليمون.

2- النعناع.

3- الكمون المغلي يفتت الحصوات ومدر للبول.

4- الثوم عدد 2 حبة ثوم صباحا.

5- الكزبرة تغلى ويشرب منقوعها صباحا ومساء.

6- الهندباء البرية المغلية صباحا ومساء.

7- اليانسون، القرفة، البابونج يغلى كلا على حدة ويشرب.

8- الجرجير بمعدل نصف كوب عصير جرجير صباحا ومساء.


9- الكرفس وحبة البركة والزعفران يغلى ويشرب مرتين.

10- مغلي الشعير.

11- الخبيزة والشمر.

12- العرعر يغلى ويحلى بالعسل صباحا ومساءا.

13- يشرب ملعقة من زيت الصويا صباحا ومساءا.

14- عصير القصب رائع لإدرار البول.


كتب بواسطة
الدكتورة / دينا عبد الباسط
عضوه فى المشروع الكندى للأغدية - ماستر فى مضادات الاكسده
تخصص صناعات غدائية - مشرفة جوده غدائية