وصفة تساعد علي التخلص من دهون البطن والأرداف

هناك الكثير من الأعشاب في المطبخ ربما يطلق عليها لفظ أعشاب. وتستخدم يومياً في الطهي أو السلطة .. إلخ. ولكنك لا تعي تأثيرها على دهون الجسم. بعض تلك الأعشاب يتضمن الجنزبيل، والنعناع، والخيار.

وصفة تساعد علي التخلص من دهون البطن والأرداف

تلك الأعشاب عند مزجها مع حارق الدهون الممتاز وهو الليمون يمكنها فعل الأعاجيب لتخلصك من دهون البطن والأرداف. يتكون الخيار من الماء والألياف الغذائية، وهو طعام ممتاز لخسارة دهون البطن والأرداف، فهو يطهر جسمك من الداخل كما يساعد على خفض الوزن. كما أن الجنزبيل حارق عظيم للدهون لأنه يسمح للأوعية الدموية بأن تتمدد مما يؤدي إلى أداء أفضل للدورة الدموية. كما أنه يحفز أيضا عملية الأيض.


وتقترح دراسة بأن الناس الذين يتناولون الجنزبيل يمكنهم أن يفقدوا وزن بنسبة20%  أكثر من الناس الذين لا يتناولون الجنزبيل. و نتيجة لمحتوى الليمون الغني من فيتامين C ومضادات الأكسدة،  فإنه يعزز من الطاقة بجانب أنه يحرق الدهون. أما النعناع فلا يُهدئ من شهيتك للحلوى فقط ولكن أيضا يهدئ الأمعاء بعد تناول الطعام. أما الماء فيحافظ على رطوبة الجسم وهذا الماء المُنكه سوف يطرد أيضاً السموم من الجسم. لذا، أليك وصفات لما قد تسميه شراب المعدة المسطحة.

أعشاب تُنكه الماء للتخلص من دهون البطن والأرداف

احضر هذا:

• 2 ليتر من الماء.
• 1 ثمرة متوسطة الحجم من الخيار (مقطعة شرائح).
• 1 ملعقة صغيرة من الجنزبيل إذا كان مبشوراً (مبشور أو مهروس) وإذا كان مهروساً قطعة بحجم 1 -2 بوصة.

• 1 ثمرة من الليمون (مقطعة لشرائح).
• أوراق النعناع 10 إلى 12 غصن.

أفعل هذا:

• قم بنقع كل المكونات في الماء على مدار ليلة واحدة.
• بمجرد أن يطلقوا نكهتهم على مدار الليلة كاملة، يتم شرب هذا الماء على مدار اليوم التالي.