Home المرأة ثقف نفسك فوائد فيتامين B7 فوائد فيتامين B7 للمرأة

فوائد فيتامين B7 للمرأة

خسس نفسك المرأة, ثقف نفسك, فوائد, فيتامين B7

من المعروف أن فيتامين B7 يساعد في توليف الكثير من العناصر الغذائية داخل جسم الإنسان.

فوائد فيتامين B7 للمراة

فوائد فيتامين B7

فوائده:

• يمكنه المساعدة في تكوين الجلوكوز والأحماض الدهنية.
• يساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على الشعر، والبشر وغدد العرق بصورة صحية.
• يحافظ على المستويات الطبيعية للكوليسترول بالإضافة إلى المساعدة في نمو العظام ونخاع العظام.
• وجود مستويات مرتفعة من هذا الفيتامين تساعد على تجنب الكثير من المشاكل مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول، والاكتئاب والأنيميا.

بعض أنواع الأغذية التي تعتبر مصادر رائعة لفيتامين B7 هي:

• صفار البيض
• فول الصويا
• الشوفان
• الجبن
• اللبن
• لبن الزبادي
• الفلفل
• الأرز البني
• الفواكه الصفراء
• البطاطس
• اليام

فوائد فيتامين B7 للمرأة

Reviewed by خسس نفسك on 7:34 ص Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)

فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا. يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا. وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا. مَّا لَكُمْ لا تَرْجُونَ لِلَّهِ وَقَارًا. وَقَدْ خَلَقَكُمْ أَطْوَارًا.
صدق الله العظيم

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015

Powered By Blogger, Designed by Sweetheme