مشروب طبيعي لخسارة الوزن

المشروب السحري لإنقاص الوزن، هو الحلم الذي يراود الجميع، ولكن الخلطات الطبيعية والمشروبات لا تستطيع وحدها إنقاص الوزن الزائد بالشكل أو السرعة التي نرغب بها فهي تعتبر مساعد ثانوي بجانب الالتزام بالرجيم الصحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم.

مشروب طبيعي لخسارة الوزن

وفي هذه المقال سوف نتكلم عن خلطة من تلك الخلطات العشبية للمساعدة على خسارة الوزن وعن مكوناتها وطريقة إعدادها.

- أولاً الأعشاب المستخدمة في خلطة الأعشاب:

1. الشاي الأخضر:

يساعد الشاي الأخضر على كبح الشهية، كما يساعد في خفض مستويات الكوليسترول بالدم، ويعمل على سرعة حرق الدهون كما أنه مضاد مشهور جدا للأكسدة.

2. الزنجبيل:

يعمل الزنجبيل على خفض نسبة الدهون الثلاثية بالدم وبالتالي تجنب التعرض للجلطات، وتحسن صحة القلب والأوعية الدموية. كما يعمل على تعزيز إنتاج إنزيمات الهضم داخل الجهاز الهضمي، كما تشير بعض الدراسات إلى قدرة الزنجبيل على حرق الدهون، وبالتالي المساعدة على التخلص من السمنة.

3. النعناع:

يساعد النعناع في عملية هضم الطعام، فهو علاج عسر الهضم والالتهابات المعوية. وتعمل رائحة النعناع على تنشيط غدد اللعاب وكبح الشعور بالجوع عند شمه لما هو معروف من التأثير القوي للنعناع على الجهاز العصبي. 

4. القرفة:

تعمل القرفة على خفض مستوى السكر بالدم كما تعزز من إنتاج الإنزيمات الرئيسية، كما أن القرفة أيضاً تعمل كمضاد قوي للأكسدة.

5. الكمون:

يعمل الكمون على تهدئة التهابات الجهاز الهضمي وتخليصه من الغازات مما يؤدي إلى تعزيز امتصاص العناصر الغذائية داخل الأمعاء، كما يعمل على منع تخزين الدهون في أنسجة الجسم، ويساعد على خسارة الوزن الزائد.

- ثانياً طريقة إعداد مشروب خسارة الوزن الطبيعي:

• يتم غلي كوب من الماء.
• يتم تقطيع الزنجبيل الطازج أو استخدام نصف ملعقة من الزنجبيل المجفف.
• تضاف ملعقة من الشاي الأخضر إلى الماء.
• تضاف ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة أو نصف ملعقة من أوراق النعناع المجففة.
• تضاف ملعقة صغير من بذور الكمون.
• تضاف ربع ملعقة صغيرة من القرفة.

تترك المكونات على النار لتغلي قليلاً ثم تصفى في كوب ويتم تناوله مرة واحدة يوميا بعد الغذاء بحوالي 30 دقيقة.