رجيم للتخلص من وزنك الزائد مُجرب
افقد وزنك الزائد في اسبوع وتخلص من 5 كيلو مرة واحدة من خلال هذا الرجيم المجرب و الناجح, نقدم لكم اقوى برنامج اخسر معه الوزن الزائد في اواخر الشهر… يعتبر من حميات المناسبات لسرعة النزول فيه .و كما نعلم فان النزول هنا سيكون مجموع الدهون و الغازات و المياه المحتبسة .
لذا يفضل إتباع هذا الرجيم لمدة اسبوع واحد فقط ✌✌✌
لذا يفضل إتباع هذا الرجيم لمدة اسبوع واحد فقط ✌✌✌
 |
| رجيم للتخلص من وزنك الزائد مُجرب |
خطة نظام الرجيم
فطور الصباح
عصير برتقالة + تفاحة + شاي أو قهوة دون سكر
الغداء
كوب شوربة خضار + طبق سلطة خس و خيار و طماطم + شريحة لحم بقر أو دجاج أو علبه تونة مصفاه
العشاء
2 زبادي طبيعي + خيار اي كمية
المسموح
ملعقتين زيت
ربع ملعقة ملح
شرب لترين ماء او اكثر
ربع ملعقة ملح
شرب لترين ماء او اكثر
البرنامج الرياضي
ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة أو اى رياضة اخرى نستطيع المواظبة عليها يومياً.
رجيم للتخلص من وزنك الزائد مُجرب
Reviewed by خسس نفسك
on
8:38 ص
Rating:
Reviewed by خسس نفسك
on
8:38 ص
Rating:
ليست هناك تعليقات: