نصائح لكي تصل من وزن 90 الى 60 ومن مقاس XXL الى M

يعاني العديد من الرجال والنساء من زيادة اوزانهم وما يترتب علي ذلك من مشاكل نفسية وبدنية كثيرة, اليوم علي مجلة خسس نفسك نقدم لكم وصفة سريعة المفعول لإنقاص الوزن بدون رجيم. لكي تحصلي على الرشاقة والجسم الممشوق فى فترة لا تتعدي ال 6 أشهر 👸👸👸

هي تجربة لإنسانة عانت منذ طفولتها من السمنه لكن كل شيء تغير في 6 اشهر و دون حرمان من الأكل وبدون رجيم معين.

نصائح لخسارة الوزن

كيف تحولت من البدانة إلي الرشاقة؟

* هي لم تتبع رجيم خاص بل كانت تأكل كل ما تشتهي لكن تحسب سعراتها التي تترواح بين 1100 إلي 1300 يومياً .


* الاعتماد على الرياضة بمعدل 5 ساعات في الاسبوع .

* شرب لترين من الشراب السحري الحارق للدهون

مكونات و تحضير الشراب:

4 برتقال
2 لتر ماء
4 اكياس شاي أخضر

طريقه التحضير

اتركي الماء يغلي ثم ضيفي إليه الشاي الاخضر لمدة دقيقتين ثم يقطع البرتقال إلي شرائح و يضاف ثم يترك ليله كاملة, اليوم التالي يصفى في النهار و يشرب لتر كاملا على الريق و اللتر اللآخر حسب الرغبة.

** يمنع لمن لدية مشاكل في المعدة أو القولون أو الضغط .