اتبعي هذه الطرق حتى لا يتأثر وجهك أثناء الدايت

تخشى كثير من السيدات عند اتباع نظام غذائي للدايت من مشكلة تخسيس الوجه وبروز بعض العيوب به كظهور الأنف بشكل أكبر واختفاء العين بالداخل بالإضافة إلى تجاعيد البشرة والترهلات، إذ تقول مدربة اللياقة البدنية كابتن هند سعيد إن تخسيس الوجه أثناء الدايت يرجع إلى عدم توازن الوجبات وكثرة الأملاح، وعدم شرب المياه بكثرة، وعدم تناول الفاكهة بصورة صحية قبل الأكل وليس بعده، بالإضافة إلى عدم تناول الخضر الطازجة واتباع دايت كيميائي.

اتبعي هذه الطرق حتى لا يتأثر وجهك أثناء الدايت

وأشارت إلى أنه يفضل تناول "مالتي فيتامين" أثناء فترة الدايت حتى لا يخس الوجه، بالإضافة إلى عدم السهر والنوم لوقت كاف يراوح ما بين 6 و 8 ساعات، مشيرة إلى ضرورة عدم استخدام مستحضرات التجميل أثناء ممارسة الرياضة أو استخدام بدل التخسيس، كما يفضل أثناء الدايت تناول فيتامين C للمحافظة علي البشرة، مع ضرورة شرب المياه أثناء ممارسة الرياضة وتجنب استخدام بعض حوارق الدهون القوية.