Home رجيم رجيم الاسبوع الاول فقدان الوزن رجيم الاسبوع الاول للاوزان 70 كيلو او اقل

رجيم الاسبوع الاول للاوزان 70 كيلو او اقل

خسس نفسك رجيم, رجيم الاسبوع الاول, فقدان الوزن

فقدان الوزن ليس أمرًا سهلاً كما يبدو، فالتدريبات والوجبات قليلة السعرات الحرارية والتغيرات فى أسلوب الحياة قد يجعل الكثير من الناس يملون سريعًا، كما أن هذا التغيير المفاجئ قد يكون صعبًا للغاية، ولذلك يمكنك الاستعادة بهذا الرجيم.

رجيم الاسبوع الاول للاوزان 70 كيلو او اقل

🚫 الفطار

1 كوباية لبن خالي الدسم
1 برتقانة متوسطة
1 كوباية حبوب ( كورن فليكس – شوفان)

🚫 سناك الصبح

ثمرة تفاح

🚫 الغداء

2 قطعة لحمة وشوربة
نصف رغيف عيش "دقيق قمح"
طبق بامية مطبوخة

🚫 سناك العصر

10 حبات فول سودانى

🚫 العشاء

زبادى خالى الدسم
موزة

#كابتن_فيجو

رجيم الاسبوع الاول للاوزان 70 كيلو او اقل

Reviewed by خسس نفسك on 6:46 ص Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا. يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا. وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا. مَّا لَكُمْ لا تَرْجُونَ لِلَّهِ وَقَارًا. وَقَدْ خَلَقَكُمْ أَطْوَارًا.
صدق الله العظيم

رجيم الاسبوع الاول للاوزان 70 كيلو او اقل

About Sweetheme

ليست هناك تعليقات:

المواضيع الأكثر زيارة هذ الاسبوع

تنويه

نموذج الاتصال