Home دايت رجيم رجيم الاسبوع الثانى ريجيم للاوزان 70 كيلو رجيم الاسبوع الثانى للاوزان 70 كيلو او اقل

رجيم الاسبوع الثانى للاوزان 70 كيلو او اقل

خسس نفسك دايت, رجيم, رجيم الاسبوع الثانى, ريجيم, للاوزان 70 كيلو

⭕ رجيم الاسبوع الثانى للاوزان 70 كيلو او اقل

☢️

⭕ الأفطار

ثمرة فاكهه اى كان النوع
بيضة مسلوقة جيدا أو 3 ملاعق فول ""بقليل من الزيت والليمون" أو قطعة جبن قريش
+ ربع رغيف
شاى أو قهوة بدون سكر

رجيم الاسبوع الثانى للاوزان 70 كيلو او اقل

⭕ الغداء
سلطة خضراء (فلفل أخضر - خيار - طماطم - 2ملعقة خل )
+ 150 جرام لحم مشوى أو مسلوق
أو ربع فرخة مسلوقة أو مشوية ومنزوعة الجلد
أو 2 سمكة مشوية
+ خضار سوتيه (كوسة - جزر - بسلة- خرشوف - ...)
+ ربع رغيف

⭕ العشاء
بيضة مسلوقة جيدا
أو كوب زبادى أو لبن رايب
+ سلطة خضراء أو ثمرة فاكهة
+ ربع رغيف

رجيم الاسبوع الثانى للاوزان 70 كيلو او اقل

Reviewed by خسس نفسك on 4:17 م Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا. يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا. وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا. مَّا لَكُمْ لا تَرْجُونَ لِلَّهِ وَقَارًا. وَقَدْ خَلَقَكُمْ أَطْوَارًا.
صدق الله العظيم

رجيم الاسبوع الثانى للاوزان 70 كيلو او اقل

About Sweetheme

ليست هناك تعليقات:

المواضيع الأكثر زيارة هذ الاسبوع

تنويه

نموذج الاتصال