عيوب الميزان وال BMI مؤشر كتلة الجسم

⛔ عيوب الميزان وال BMI مؤشر كتلة الجسم ✋✋

♦ مبدئياً الميزان دا من اخر المقاييس اللى تعتمدوا عليها فى الدايت ✋ يعنى الميزان تستخدموه فى وزن ربع فرخة -- 100 جرام بروكلى -- 100 جرام رز 😂😂😂 هو دا اخره معانا

عيوب الميزان وال BMI مؤشر كتلة الجسم

 
⛔ الميزان ليه فاشل طب ؟

زى ما اتكلمنا فى النقطة دى قبل كدة حنوضحها تانى 👇👇👇👇

♣ النزول على الميزان دا معناه انك يا اما فقدت فات أو ماء أو عضل أو جلايكوجين المخزن فى الكبد والعضلات ✋✋

♠ طب سيبك من دى خدوا دى:
كثافة العضل اعلى حوالى مرتين من كثافة الدهون 😉😉

♦ يعنى حضرتك وانتى بتعلبى رياضة وحاطة الميزان قدامك يا اما هيجيلك احباط يا اما حتتجننى لان ممكن يحصل ثبات على الميزان وتغيير فى المقاسات لانك ممكن تزيدى عضل وتخسرى دهون فى نفس الوقت --- يعنى مقاساتك وجسمك حيتظبطوا كتير ولكن وزنك حيكون ثابت على الميزان 😀😀

⛔ ندخل على مؤشر كتلة الجسم BMI
المؤشر دا لا يصلح لفئتين وهما :

♠ الرياضين ♠ كبار السن

♦ بالنسبة للرياضين هو فى الغالب بيحسب كتلة بدون تفاصيل بعكس مثلا الانبودى بيقولك ال body composition وجسمك فيه عضل وماء وفات قد اية .. إلخ

⛔ يعنى من الاخر فى كثير من الاحيان لاعبى رياضة الحديد ال BMI حيطلعهم بيعانوا من زيادة الوزن والسمنة رغم جسمهم المثالى ✋✋

⛔ فى حين ان الزيادة دى على المؤشر عضلات مش دهون وهى زيادة صحية بس هو بيطلعك تخين 😉

⛔ يعنى حد زى البيج رامى مثلا حيطلعه عندة سمنة من الدرجة الثالثة ههههههههه 😉😉

♦ بالنسبة بقا لكبار السن فى الغالب يحدث العكس 👇👇

كبار السن بيحصل عندهم ضمور فى العضلات و فقدان فى كتلة العظام وباتالى مؤشر كتلة الجسم حيطلعهم طبيعين على الرغم من انهم ممكن يكون بيعانوا من السمنة .

ببساطة كدةلان اغلب جسمهم دهون بس مش باين على المؤشر لان حجم العضلات والعظام قليل وبالتالى الميزان قليل .

♦ الخلاصة :
افضل المقاييس لنجاح الدايت أو فشله هى المقاسات والانبودى ✋

للإستفسار عن اسعار المتابعة اونلاين يرجى التواصل واتساب 01207188671 - 
 002
 
#كابتن_فيجو
حاصل على دبلومة التغذية العلاجية - جامعة عين شمس بتقدير امتياز