الزنجبيل لزيادة الحرق والتخسيس

كالعادة انا بحب اتكلم بالدراسات يعنى مش بجيب حاجة من عندى والنهاردة حثبت كلامى بدراستين ان شاء الله

🔰 هناك جدل كبير بين الناس هل هناك اعشاب للتخسيس ام لا
هناك البعض المؤيد مثل اخصائى التغذية سالى فؤاد وانا مش ضدها بالعكس بحس ان الوسط الرياضى بيهاجمها هجوم شرس مع العلم ان جزء كبير من كلامها صح مع التحفظ على كذا موضوع بردوا -- وهناك الجزء المعارض 

الزنجبيل لزيادة الحرق والتخسيس

 🔰 انا شخصيا بين الفئتين فانا بالاساس اهم حاجة عندى هو الدايت والرياضة علشان تخس وبدونهم ماينفعش بس بردوا ال functional foods بالنسبالى مهمة بردوا 

🔰 يعنى مثلا الشاى الاخضر بيزيد الحرق او بيزيد ايض الدهون الى 4% بدون رياضة ولو بالرياضة ممكن تصل الى 17%

🔰 والقهوة بردوا نزلت عنها موضوع قبل كدة ..الخ

🔰 بعيدا عن الرغى الكتير تعالوا النهاردة نشوف الزنجبيل بيزيد الحرق وبيخسس ولا لا

🔰 الدراسة الاولى
اتعملت على الفئران ووجدت ان مكملات الزنجبيل بيقمع السمنة الناتجة عن نظام غذائى عالى الدهون 

يعنى لو ماشى على نظام غذائى عالى الدهون مثلا وقليل الكارب خد مكمل زنجبيل حيفيدك

كما يقال ان الزنجبيل من المواد التى سيتم استخدامها بشكل واعد كمكملات للتخسيس

رابط الدراسة

🔰 الدراسة التانية

وجدت ان تناول الزنجبيل يعزز التأثير الحراري للأغذية ويعزز الشعور بالشبع دون التأثير على العوامل الأيضية والهرمونية لدى الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن

يعنى الزنجبيل مش بيزود الحرق هو بس زى البروتين كدة بيزود التأثير الحرارى وبيسد النفس شوية 

محتاجين دراسات اكتر لإثبات دا

رابط الدراسة

دا غير ان الزنجبيل بيساعد على المحافظة على سكر الدم فى مستوباته الطبيعية ودا بيعزز خسارة الوزن

🔰 الخلاصة
اهم حاجة الدايت والرياضة بدونهم مش iتخس

ممكن تشرب الزنجبيل بعد الاكل هيحسسك بالشبع اكتر بجانب انه حيزود ال thermic effect

يعنى الزنجبيل حيساعد شوية بس اهم حاجة يكون فى دايت ورياضة مناسبين
يعنى زنجبيل بس بدون دايت ورياضة مالوش اى لازمة

----------------------------------

للإستفسار عن اسعار المتابعة الخاصة اونلاين يرجى التواصل واتساب فقط 01207188671 - 002
الاعتماد على الدايت والرياضة فقط

#كابتن_فيجو
حاصل على دبلومة التغذية العلاجية بتقدير امتياز
مصدقة من جامعة عين شمس