3 فئات ممنوعة من تناول المشروبات الغازية الدايت

 تحظى المشروبات الغازية بشعبية كبيرة بين العديد من الأشخاص، ويفضل بعض الأشخاص المشروبات الغازية "الدايت" كبديل صحي نسبيًا لأنها تحتوي على نسبة قليلة من السكر أو لا تحتوي على أي سكر على الإطلاق.

على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن صودا الدايت أكثر صحة، إلا أنه يجب على بعض الأشخاص تجنبها تمامًا.

ووفقا لموقع Eat This Not That، على الأشخاص التاليين الذين يجب عليهم تجنب المشروبات الغازية الخاصة بالحمية.

 

 

 

الفئات المحظورة من المشروبات الغازية الدايت

1. الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي

من المعروف أن المياه الغازية والصودا الدايت من المشروبات التي تهيج الأمعاء، لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي تجنبها.

ويشير طبيب الجهاز الهضمي الدكتور جوناثان كونغ إلى أن السكريات الاصطناعية المستخدمة في المشروبات الغازية الخاصة بالحمية يصعب هضمها ويمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ والإسهال وآلام البطن.

 

 2. مرضى الصداع النصفي أو الصداع المزمن

وفقا لمؤسسة الصداع النصفي الأمريكية، فإن المحليات الاصطناعية المستخدمة في المشروبات الغازية الخالية من السكر، مثل الأسبارتام، قد تؤدي إلى الصداع النصفي وتفاقم الصداع المزمن.

3. الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة

من المعروف أن المشروبات الغازية مثل الصودا تضعف قدرة العضلة العاصرة للمريء السفلية على الانغلاق، مما يتسبب في تدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء ويسبب حرقة المعدة، لذلك قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة في تجنب المشروبات الغازية الخالية من السكر.

 

 ومع ذلك، ينصح دائمًا بتناول الماء كمشروب أساسي وتقليل استهلاك المشروبات الغازية بشكل عام.