لو بتعمل رجيم.. الحرمان من الطعام لا ينقص الوزن

 يعتقد الكثير من الناس أن الحرمان من الطعام والشعور بالجوع يرتبطان ارتباطًا وثيقًا بالتخلص من الوزن الزائد، لكن هل تعلم أن هذا غير صحيح؟ وأكد ذلك الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة وتخسيس الوزن بجامعة المنصورة، مبيناً أنه قادر على تثبيت وزن الجسم.

 

 

 وقال حلمي إن الجوع والحرمان من الطعام لا يساعدان على خسارة الوزن، لأن نظام الجسم يحمي نفسه في أوقات الحرمان من الطعام ويوقف عملية حرق الدهون، وبالتالي تثبيت الوزن، موضحا أن أفضل ما يمكن فعله هو اتباع نظام صحي وغذائي. اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على العناصر الغذائية المتنوعة، والخضروات، والفواكه، والأطعمة الصحية.
 وأضاف أن بعض الأشخاص سيختارون إجراء جراحة السمنة سواء كانت تكميم المعدة أو تحويل مسار المعدة، ولكنها ليست حلاً سحرياً أو إجراءً سهلاً يمكن اتباعه وهذه الإجراءات تتطلب تقييماً وفهماً دقيقاً للمريض، فهل يحتاج حقاً إلى هذه الجراحة؟ ؟ جراحة أم لا.

 
وأشار إلى أنه بعد الجراحة يجب اتباع نظام غذائي صحي، بدءا من شرب الماء إلى اتباع نظام غذائي عادي، مع إضافة بعض المكملات الغذائية لتعويض فقدان العناصر الغذائية.

ويؤكد استشاريو السمنة وخسارة الوزن أنه لا يمكن تعويد الجسم على نظام غذائي واحد لفترة طويلة، فالاعتماد على نظام غذائي واحد على المدى الطويل سيؤدي إلى ثبات الوزن، لذلك يجب التنويع في النظام الغذائي لضمان عدم الثبات. الوزن وتحقيق أهدافك، أي الحصول على جسم صحي.