إذا كنت تريد التحكم في شهيتك وفقدان الوزن خلال فصل الشتاء، كل ما عليك فعله هو إضافة مجموعة من الأطعمة إلى نظامك الغذائي اليومي.     أطعمة لإ...

 إذا كنت تتبع نظام أو حمية غذائية وتبحث عن أطعمة تناسبك وتساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة..يمكنك أن تقرأ هذا التقرير ..   ...

إذا كنت تحاول خسارة بعض الوزن الزائد وتقليل كمية ما يتم تناوله من كمية طعام، فهذا هو الرأي الجيد. ولكن عند خفض كمية الطعام والسعرات الحرار...

أطعمة تحارب السمنة أطعمة تحارب السمنة

هل ترغبين في الحفاظ على رشاقتك؟ وهل تقلقين من نوعية الأطعمة التي يمكن أن تتسبب في اكتسابك للوزن؟ لا تقلقي من ذلك من الآن فصاعداً، لأننا سو...

يعطي السكر والدقيق طاقة سريعة لجسمك. وإذا لم تُستخدم تلك الطاقة فوراً، فسيتم تخزينها كدهون. لذا فمن المرجح أن تفقدي المزيد من الوزن إذا خف...

عندما تكون الأشياء على غير ما نريد، تكون ردة فعل أجسامنا سريعة: حيت نشعر بالإحباط ونبض أقوى من المعتاد في القلب، كما أن الألم في الرأس ي...