وقت الطهي: 15 دقيقة السعرات الحرارية: 215 البروتين:9 جم الدهون: 8 جم الكربوهيدرات: 29 جم الألياف: 5 جم سكر: 4 جم ملح:0.77 جم فطيرة ...

القيمة الغذائية للحصة الواحدة من هذا الطبق: •    السعرات الحرارية: 307 •    البروتين: 6 جم •    الكربوهيدرات: 9 جم •    الدهون:10 جم •...

في هذا الطبق يتم الضرب على قطع صدور الدجاج حتى تصبح رقيقة، وتعتبر تلك التقنية في الطهي جيده عند شي صدور الدجاج، حيث أنها تأكد عدم جفاف الل...

من المعروف أن للجزر فوائد عظيمة جداً، كما أنه متوفر في معظم فصول السنة، وهذا الطبق هو طبق سلطة منعش، ويسهل إعداده عندما لا يتوفر لديكِ الو...

طبق الفلفل والبيض واسمه بالتركية (منيمن) خالي من الجلوتين وهو غني بالمكونات الصحية. وهو طبق تركي مشهور جدا ويباع على العربات المتجولة بالش...

يعتبر طبق محشي الفلفل الحار مناسب جداً للنباتيين فهو غني بالمكونات الصحية للغاية كما يمكن وضعة كحصص فردية بالمجمد بعد إعداده، حتى تتمكنين ...

يتشابه برجر الحمص الشامي مع الفلافل، ولكن مع إضافة فوائد الحبوب الكاملة كالأرز البني وجنين القمح. ويتم تقديمه مع خبز البيتا (الخبز البلدي)...

اليوم على خسس نفسك نقدم لكم مجموعة من الشوربات التى تناسب الرجيم وذلك بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك أعادة الله عليكم بالخير واليمن والبر...

يمكننا التمتع بالتحليات المفضلة لدى بعض الشعوب بدون أن نفسد أو نعرقل نظامنا الغذائي مع تلك العشر وجبات خفيفة والتي تحتوي كل منها على 100 س...