القيمة الغذائية للحصة: - السعرات الحرارية: 220   - الدهون: 9 جم   - الدهون المشبعة: 3 جم   - الصوديوم: 39 جم   - الألياف: 4 جم...

مُستعدة لعمل شيء ذو فوائد عديدة؟ إليك طريقة تبتكرين بها شيئا أفضل مما يمكن شراءه من المتجر، مع خفض للسعرات الحرارية وتوفير النقود، سيُمكنك...

أنا أعشق الشوفان. فأنا أجد نفسي أبتكر أشياء جديدة من الشوفان ولا أتناوله فقط في وجبة الإفطار، وعادة ما استخدم دقيق الشوفان الفوري ثم أضيف ...

إذا كنت تتطلع لإنقاص وزنك هذا العام، فقد حان الوقت لتتخلص من الدهون المتراكمة والبدء في الاستمتاع بتناول وعاء ساخن من دقيق الشوفان في الصب...