رجيم الماء ينقصك 5 كيلو جرام بالاسبوع , يعتبر رجيم الماء من الأنظمة الرائعة التي تعطى نتائج مذهلة وتعمل على خسارة الوزن بشكل صحي وسليم.  ...

اليوم نقدم لكم في خسس نفسك هذا النظام الغذائي (رجيم الغدة الدرقية) وهو رجيم خاص لمن يعانى خمول في الغدة أو لمن قام بإستئصالها شفاهم الله و...

النظام الغذائي المتوازن يتألف من استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة كل يوم. وقد وضعت وزارة الزراعة الأمريكية بعض التوصيات الخاصة بالنُظم الغ...

إذا كنتِ تبدئين نظام غذائي غني بالبروتين، فربما يكون لديكِ بعض القلق حول كيفية عمل قائمة طعامك اليومية. وفي كل الأحوال أنا لا أقلق لأن معظ...

لا شك أن الجسم الرشيق والصحي هو هدف اي شخص، حينما تتصور نفسك بدون وزن زائد وتستطيع أن تعاود ارتداء كل ملابسك التى اهملتها نتيجة لزيادة الو...

يعطي السكر والدقيق طاقة سريعة لجسمك. وإذا لم تُستخدم تلك الطاقة فوراً، فسيتم تخزينها كدهون. لذا فمن المرجح أن تفقدي المزيد من الوزن إذا خف...

نحن لن نتحدث عن حمية نباتية أو عن حمية حساء الكرنب "الأصلية". فمن الآن وصاعداً سوف تكون الخضروات والفواكه هم حُلفائك الأساسيين...

تختلف المتطلبات الغذائية بين الرجل والمرأة. فلكي يكون هناك فقدان للوزن بطريق صحية، يجب أن يكون هناك نظام غذائي متوازن للرجل يحتوي على 17...

بجانب حقيقة أن التوت مضاد ممتاز للأكسدة ويساعد أعضاء الجسم على أداء وظائفها بشكل جيد خلال فترة الشتاء، الأن لديكِ فوائد أخرى: فا رجيم ا...