قد يشعر البعض منا بالغرابة عند سماع اسم الكربوهيدرات يطلق على برنامج غذائي، وهذا طبيعي لأنه من المعروف لنا جميعاً أن في أغلب الأحيان تكون ...

قومي بممارسة المزيد من المشي، سواء كان ذلك للمتعة أو للذهاب إلى العمل، فهي طريقة سهله حتى تصبحي أكثر نشاطاً بدون أن تجتهدي كثيراً في ذلك. ...